成長期が遅いのか?子どもへおすすめのサプリメントとは?

成長と運動記事一覧

大きく育つための、成長期に重要な一つ「運動」ですよね。運動なくして、健全な成長は望めません。中々外で元気に遊ぶということが無くなってきたと言われる現代、子どもたちはしっかりと育っているのでしょうか?今回は、成長期に運動が身体に与える影響についてです。骨への影響身長が伸びるということは、骨が成長し伸びるということです。その骨の量端にある「骨端線」、これが働くことで骨が作られて背が伸びる仕組みです。骨...

背を伸ばすためには、運動は大事です。でも中々運動をする時間がなかったり、させてあげられなかったりします。塾に通っていれば、外で遊ぶ時間もないですし。高学年になれば、帰りが4時半近くで、宿題もしなくちゃいけない。子どもも結構忙しかったりするんですよね。そんな時は、家でもできる簡単なストレッチがおすすめ。ストレッチの効果ストレッチをすることで、姿勢が正せたり、筋肉が柔軟になり、直接的ではないですが、身...

身長には運動をして骨の量端にある「骨端線」に適度な刺激を与えることが重要です。でも色んなスポーツがある中、どのスポーツが身長を伸ばすのに適しているんでしょうか。調べてみましたので、紹介します。縦方向の動きがあるスポーツが効果的バスケットボールやバレーボールなどは良く聞いたことがありますよね。実際、バスケットボールやバレーボールをしている子は背が高いです。背が高いから始めたのか、始めたから高いのかは...

身長を伸ばすのに、運動はすごく重要なことですよね。でも筋トレをすると、背が伸びないって聞いたことありませんか?その辺りどうなのか気になったので調べてみました。筋肉質は成長期が早い答えから言いますと、筋トレをしても背が伸びなくなることはないです。ですが、筋肉質な子や筋肉がつきやすい子は、思春期を早く迎える傾向があるそうです。つまり成長期が早くに訪れ、早いうちに成長期が終わってしまうということです。そ...