成長期が遅いのか?子どもへおすすめのサプリメントとは?

初潮(生理)になったらもう身長の伸びはとまる?

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女の子の場合、成長の過程に生理があります。

 

生理が始まったら、もう身長が伸びない、なんてことを耳にします。

 

気になってる人も沢山いるんではないでしょうか。

 

実際のところどうなのか、調べてみました。

 

生理はいつ始まるのか

生理が始まるのは平均では10歳〜15歳です。

 

でも個人差があり、
早い子だと8歳、遅い子だと16歳に始まる子もいるようです。

 

また身長の目安ですと、147cm〜148cmになると生理が始まりやすいそうです。

 

骨年齢的には12歳3ヶ月になると始まりやすいそうですが、
これは調べないとわからないので、普段の目安にはできないですね。

 

生理になったら身長はもう伸びないのか

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答えから言うと、伸びないことはない、です。

 

上で生理の始まる時期をお伝えしましたが、もっと大まかにいうと、
背が一番伸びる時期から1年後くらいに生理が始まるようです。

 

ですので、生理が始まってもまだ伸びます。

 

ただやはり、こういった身体的なことは個人差や生活習慣が影響すると思います。

 

平均的には生理を迎えてから6cm伸びるそうですが、全く伸びない子もいれば、
10cm以上伸びた子もいるそうです。

 

 

生理が始まった時の身長から、最終身長を割り出す計算式がありましたので、
紹介しますね。

 

(初潮時の身長×0.983) + (30?初潮年齢×1.58)=最終身長

 

でもこの計算式で計算してみると、背が高くなります。

 

例えば、12歳の身長140cmで計算してみると、最終身長は166.06cmでした。

 

明らかに高いですよね・・・

 

計算式の「30」の部分を25〜20辺りにするといいくらいな感じがしました。

 

あくまで僕の個人的な見解です。

 

生理が始まったら気を付けておくこと

女の子の背が伸びる為に何が主になっているか。

 

年齢によって変わってくるそうです。

 

  • 3歳までは栄養を主にして伸びる。
  • 4歳から思春期の始まりまでは、成長ホルモンを主にして伸びる。
  • その後は女性ホルモンを主にして伸びる。

 

生理を迎える前後は成長ホルモンです。

 

その時期の過度なダイエットなどは栄養不足になります。

 

成長ホルモンの分泌にはバランスの取れた栄養を摂取することがとても重要なので、
気を付けたいところですね。

 

骨粗しょう症の予防もこの時期から骨を丈夫に育ててくことが理想だそうです。

 

歳を重ねるにつれてカルシウムの吸収が落ちてくるので、この時期にしっかりと、
カルシウムの吸収をして、骨を育てて下さい。

 

 

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